Trávenie - Rebríček
všetky rady
Trávenie

Trávenie

Zlou životosprávou, nedostatkom pohybu, stresom a nepravidelnou stravou si vytvárame tráviace ťažkosti ktoré môžu prerásť až do vážnych ochorení. Aby mohlo naše trávenie normálne fungovať, potrebuje látky, ktoré tento process skvalitnia alebo stimulujú. Ideálne je, ak sú priamo z prírody.

Rebríček obyčajný

Rebríček obyčajný

Rebríček obyčajný pomáha proti hnačke a pri tráviacich ťažkostiach (okrem toho). Používajú sa z neho listy a súkvetia.
Čaj z rebríčka urobíte tak, že 2 čajové lyžičky rebríčka zalejte 2 šálkami (cca 600 ml) vriacej vody a nechajte lúhovať 5 minút. Pri vonkajšom použití prikladajte obklady z rozdrvených rastlín.
Ďalšie účinky: znižuje krvný tlak a horúčku, povzbudzuje krvný obeh, pôsobí protizápalovo

Puškvorec obyčajný

Puškvorec obyčajný

Puškvorec obyčajný podporuje trávenie. Používajú sa z neho korene (podzemky) a olejový extrakt. Užívajte dva razy denne 20 kvapiek tinktúry pred jedlom.
Tinktúru z puškvorca urobíte z jeho koreňov. Korene puškvorca umyte kefkou, nakrájajte nadrobno a naložte do fľaše. Zalejte cca 40 %-ným alkoholom a nechajte stáť na teplom mieste aspoň dva týždne.
Ďalšie účinky: utišuje bolesť svalov a kĺbov, uľavuje pri bronchitíde

Repík lekársky

Repík lekársky

Repík lekársky podporuje činnosť pečene a trávenie, pomáha i pri alergiách na potraviny. Používa sa celá rastlina. Užívajte 20 kvapiek tinktúry dva razy denne pred jedlom, pri vonkajšom použití aplikujte šťavu na rany.
Ďalšie účinky: utišuje podráždenie pokožky pri ekzémoch, vytlačená šťava sťahuje krvácajúce rany

Cesnak pažítkový

Cesnak pažítkový

Cesnak pažítkový podporuje chuť do jedla a trávenie. Používajú sa z neho listy. Denne konzumujte veľkú viazaničku listov.
Ďalšie účinky: doplňuje v krvi obsah železa a pomáha pri anémii

Levanduľa lekárska

Levanduľa lekárska

Levanduľa lekárska pomáha tráveniu. Používajú sa z nej kvety, stonky a oleje.
Ďalšie účinky: upokojuje reumatické bolesti svalov a kĺbov, pomáha pri migréne, znižuje nervozitu, zlepšuje náladu (má antidepresívne účinky)

Bazalka pravá

Bazalka pravá

Bazalka pravá hojí zápaly žalúdka a uľahčuje trávenie, pôsobí proti kŕčom. Ako tinktúru užívajte 15 kvapiek denne.
Ďalšie účinky: prispieva k zlepšeniu odolnosti voči infekcii

Senovka grécka

Senovka grécka

Senovka grécka zlepšuje priebeh trávenia. Používajú sa z nej listy a semená.
Pre vnútorné použitie užívajte 20 kvapiek tinktúry dva razy denne. Pre vonkajšie použitie si pripravte obklad - zmiešajte čerstvo rozdrvené semená s trochou vody a prikladajte podľa potreby.
Ďalšie účinky: prináša úľavu artritickým kĺbom, udržiava dobrú hladinu cukru v krvi, tlmí menštruačné bolesti

Kôpor voňavý

Kôpor voňavý

Kôpor voňavý uľavuje pri nevoľnosti, podporuje trávenie, uľavuje pri črevnej kolike. Používajú sa z neho listy a semená.
Na prípravu odvaru zalejte dve štipky kôprového semena jednou šálkou (250 ml) vody a až potom priveďte do varu. Keď voda zmení farbu, pokračujte vo vare ešte jednu minútu. Potom preceďte.
Ďalšie účinky: podporuje tvorbu mlieka u dojčiacich matiek, znižuje svalové napätie, spevňuje nechty

Koriander siaty

Koriander siaty

Koriander siaty napomáha tráveniu, povzbudzuje chuť do jedla, pomáha pri hnačke. Používajú sa z neho listy a semená.
Odvar pripravíte tak, že vsypete 1 čajovú lyžičku rozdrvených semien do šálky vriacej vody a necháte 5 minút odstáť.
Ďalšie účinky: zmierňuje bolesti kĺbov

Orech vlašský

Orech vlašský

Trávenie zlepšujú aj listy orecha vlašského.
Nadrobno nakrájajte listy orecha vlašského. Jednu kopcovitú čajovú lyžičku nakrájaných listov zalejte horúcou vodou a nechajte cca pol minúty lúhovať. Pite jednu až dve šálky denne.

Čakanka obyčajná

Čakanka obyčajná

Pri tráviacich ťažkostiach, pálení záhy a nadúvaní zalejte jednu kopcovitú čajovú lyžičku čakanky obyčajnej šálkou horúcej vody. Pite jednu šálku denne.


Zdroje
  • Mária Trebenová: Liečivé rastliny z Božej záhrady - Prírodné recepty pre chorých aj zdravých (vydavateľstvo Motýľ)

  • Marcus A. Webb: Bylinky - základná príručka o využívaní byliniek pre zdravie a pohodu
(vydavateľstvo Fortuna Print)

  • Franziska von Au: Domáce recepty proti rôznym chorobám (vydavateľstvo Media Klub)